Avec la saison du rhume & de la grippe, sans oublier la pandémie qui nous concerne tous depuis déjà quelques jours (même s'il me semble que cela dure depuis des mois!), il est plus important que jamais d'être à l'écoute de son corps et des signaux qu'il nous transmet. Bien qu'il ait été prouvé qu'il n'y existe pas d'aliments ou de moyens miracles pour ''renforcer'' le système immunitaire, de saines habitudes sont toujours de mise pour assurer une santé globale optimale. Bien manger, boire beaucoup d'eau, bouger, bien dormir; voilà toutes les bonnes habitudes que l'on devrait prioriser dans l'optique de maintenir un bon équilibre et ainsi se ''sauver'' autant que possible des petits microbes causant les virus.
Comme vous le savez, les huiles essentielles sont au coeur de notre pharmacie à la maison. Je souhaite vraiment me départir de tout ce qui est «achetable» sur les tablettes et créer moi-même nos produits pour soutenir notre organisme. C'est pourquoi je vous propose aujourd'hui une recette pour favoriser le bon maintien de votre système immunitaire facile à réaliser à la maison.
Pour la faire, voici ce dont vous aurez besoin:
- Un roll-on vide de 10 ml
- 5 gouttes d'huile essentielle de :
- Citron
- On guard
- Copaïba
- Arbre à thé
- Encens
- De l'huile de coco fractionnée
Ce n'est pas compliqué, il vous suffit de tout mettre dans la bouteille et HOP! Votre roll-on est prêt à l'emploi. Un mal de gorge, une petite toux, un nez qui coule... Au premier symptôme que vous ressentez, utilisez-le deux à trois fois par jour sous les pieds (c'est l'endroit où l’absorption est la plus efficace sur la peau), aux poignets ou encore même aux tempes. Attention, il ne faut jamais mettre l'huile dans le yeux ni dans les oreilles! Perso, j'en mets à tous les matins sur la poitrine et sous les pieds pendant la saison grippale.
L'huile essentielle de citron:
Elle favorise le bon fonctionnement de l'immunité naturelle du corps, en plus de contribuer à la régulation du métabolisme, tout en le stimulant. Cette h.e. est aussi un puissant antiseptique souvent utilisé dans la fabrication de produits de ménage naturels. Ce n'est pas d'hier qu'on entend parler des bonnes vertus de cet agrume!
La synergie d'huiles On guard:
Ce mélange unique à Doterra est in incontournable pendant la saison du rhume et de la grippe. Favorisant une fonction immunitaire et respiratoire saine, ce mélange protège le système contre les menaces environnementales, tout en prenant en charge les défenses anti-oxydantes naturelles du corps.
L'huile essentielle de copaïba:
Reconnue pour ses qualités anti-inflammatoire, cicatrisante & anti-septique, cette h.e. a bien sa place dans notre roll-on «immunité».
L'huile essentielle d'arbre à thé:
Comme l'h.e. de citron, celle-ci a aussi la propriété d'être un puissant antiseptique. Anti-fongique & anti-bactérienne, l'huile essentielle d'arbre à thé est un «must» à posséder dans sa pharmacie naturelle.
L'huile essentielle d'encens:
Cette huile se distingue des autres par la pluralité de propriétés qu'elle propose. C'est une petite mine d'or! Dans le DIY d'aujourd'hui, on l'aime pour le soutien des défenses immunitaires naturelles du corps qu'elle apporte. C'est un puissant expectorant naturel au doux parfum.
Enfin, si vous prenez une médication quelconque, demandez toujours l'avis d'un médecin, d'un naturopathe ou encore d'un aromathérapeute avec d'utiliser les huiles essentielles.
À vos roll-on, bonne saison tout le monde!